Marina is Fun Lady van de maand

Deze maand prijkt 10 voor Tour-kandidate Marina Arijs uit Aalst op de website van Ladies Fun Ride als Fun Lady van de maand. Bekijk het artikel en de foto via volgende link:

http://www.ladiesfunride.be/index.php?option=com_content&view=article&id=21&Itemid=64

Tip voor de dames: op 30 mei organiseert Ladies Fun Ride een event voor fietsvrouwen op de Koppenberg in Oudenaarde. Het bekijken waard, op www.ladiesfunride.be. Ook Bond Moyson Oost-Vlaanderen is een van de hoofdpartners.

Open training 6 maart 2010,

9.30 uur aan centrum Bond Moyson te Zwijnaarde, de kandidaten en de mensen die vandaag samen met hen gaan trainen beginnen aan te komen. Spannend is dat allemaal en ik geef toe de zenuwen nemen bij mij ook toe. Het is tenslotte nog maar de tweede groepstraining met de racefiets en wie weet welke verassingen Eric Van De Wiele voor ons voorzien heeft op het parcours.
Een vijftigtal in totaal schat ik de groep, mooie bende, advies van de begeleiders:'probeer vooraan in de groep te rijden, is er een helling, rijd die op eigen tempo naar boven en sluit dan weer aan vooraan'. Mooi dacht ik dan zullen we doen :-)

Paf, knal: "plaaaaaaaaat" horen we vier keren in totaal roepen tijdens de training en gelukkig is er Jiepie de man 'die alles kan' als het op foto's trekken en reservewielen aanbieden komt :-)

Na de leuke, lekkere en warme bevoorrading kwam de eerste 'surprise' van den Eric we zouden naar de Varent rijden en die op rijden, geen flauw idee van wat er me te wachten stond. Ik kijk wel naar de koers maar ik was er allang uit dat die beelden op televisie niets zijn met de werkelijkheid als hetover bergop en bergaf rijden gaat.

En zie daar in de verte zagen we hem: De Varent ;-) die moeten we vertelde Daan me niet te lang maar stevig klimmeke . Ik slikte maar eens goed en begon er met volle moed aan.

'Trekken, duwen, trekken, duwen', even rechtstaan op de trappers en komaan nog een beetje eigen tempo , luisteren naar de ademhaling herrinde ik me nog van vorige groepstrainingen, en yes yes ik was boven oeeeffffff . Tandje bij steken en naar anderen toe rijden die zoals een echte groepsgeest het verwacht op iedereen heeft gewacht.

Oef het zwaarste is achter de rug dacht ik dan , maar neen hoor dat was buiten den Eric gerekend er kwam nog zo een stevig klimmeke maar ook hier niet plooien en eigen ritme rijden.

70 km later kwamen we terug aan in Zwijnaarde, nog even gezellig een babbelke doen bij een tas koffie, en stukje peperkoek :-) , het was een toffe, leuke training heel plezant om ook met anderen mensen samen te rijden. Wat mij betreft smaakt dit naar meer ....

Bedankt aan iedereen het was tof en hier se een knipoog aan Jiepie en Eric :-)
Wat hebben we geleerd vandaag ? Dat mannen veel peperkoek moeten eten ? Meer info nodig stel de vraag waarom aan den Eric :-) hij weet waarom ;-)

Sfeerbeelden groepstraining zondag 28 februari 2010

vertrek te Aalst aan de Osbroek

met dank aan JP de man met de reservewielen, voorraad aquarius voor Tamara, het fototoestel om toffe beelden te maken :-)

Het was een natte, winderige, zware maar toffe, sfeervolle en vooral leerrijke training. Met wisselend parcours, kleine klimmekes, afdalingskes, kasseien, wegen vol putten, asfalt en wie weet wat nog allemaal. Af en toe puffen en de trainer horen roepen steek een tandje bij, ja denkt ge dan 'die heeft makkelijk spreken' maar uiteindelijk heeft hij nog gelijk ook :-). Ja hoor ik heb weer beter leren schakelen en bergop leren rijden ole!

Tof denk ik dan dit komt allemaal van pas bij mijn individuele trainingen. Een lekke band maakt dat we kunnen profiteren om energie aan te vullen wat mij beteft was het peperkoek :-)

Na een drie uurtjes training fiets ik richting Lede samen met Tine die richting Hofstade moet.

Thuis gekomen,en na een goede douche en lekkere maaltijd richting zetel om naar Kuurne-Brussel-Kuurne te kijken en alle favorieten in de wagens te zien te stappen. We hadden s'morgens meer geluk met de weersomstandigeheden vooral wat de kracht van de wind betreft denk ik. Nu komt er voor iedereen een tweede inspanningstest aan deze week. Maakt me een beetje zenuwachtig geef ik toe benieuwd naar de reslutaten. En komende zaterdag dan de open training benieuwd om de mensen die met ons gaan mee trainen te ontmoeten. Fijne week iedereen en aan collega tourders succes met de test :-)

Caro

Wat een fantastisch weekend

Het weekend begon vrijdagavond met de laatste pistetraining. Heel wat tourders waren van de partij om nog een laatste keer op de blauwe lijn te rijden. Wat zeg ik, rijden!?!

Het eerste ritje haalden we, met onze Eric VDW op kop, een topsnelheid van 42 km/uur. Het tweede ritje werd dat maar liefst 43 km/uur. De pret kon niet op toen we om beurt telkens een rondje op kop mochten rijden. Wauw wat een gevoel, kicken, adrenaline, ...

Na een pitstop in de cafetaria keerden we voldaan en met een euforisch gevoel huiswaarts. Dat was het dan voor wat betreft de piste, behalve dan voor de vrouwen.

Op maandag 8 maart (internationale vrouwendag) zijn er tussen 17u en 20u enkel vrouwen toegelaten op de Eddy Merckx piste. Dat wordt voor ons, dames, de echt allerlaatste keer. Wat mij betreft althans voor dit seizoen.

Zaterdagvoormiddag volgde dan de 5de workshop rond mentale training.

In de namiddag ben ik een nieuw fietszadel gaan kopen. Ondanks het feit dat ik nog maar weinig met mijn fiets buiten ben gekomen, merkte ik al gauw dat er op dat vlak iets moest gebeuren.

Zondagmorgen vroeg uit de veren voor de allereerste groepstraining met de koersfiet. Het regent pijpestelen maar we gaan ervoor. Afspraak 8u30 in Aalst waar de weergoden ons bij vertrek min of meer gunstig gezind zijn.

Alle 10 tourders zijn er dit keer bij. We maken een rit van 68 km in een heuvelend landschap. Wind en regen blijven echter niet uit alsook wat materiaalpech. Gelukkig is er JP met de volgwagen om ons uit de nood te helpen.

Het was een leerrijke rit, voor mij de eerste echte. Ik heb op kasseien gereden, bergop en gelukkig ook bergaf, ik heb leren schakelen, rechtopstaand klimmen, ... en dat allemaal in niet zo'n ideale weersomstandigheden.

We hebben dat vandaag allemaal heel goed gedaan. En ja, zo'n vrouwenzadel is echt een aanrader.

Groetjes,

Tamara

Open training met Tom Steels

Op zaterdag 6 maart organiseert 10 voor Tour een open training met Tom Steels, Eric Van Lancker, Eric Van De Wiele en de 10 voor Tour-kandidaten, over 80 kilometer met start in Zwijnaarde. Volgwagen en bevoorrading onderweg zijn voorzien.

Wil jij meefietsen? Info en inschrijven via 10voortour@socmut.be.

Opgelet, de open training is beperkt tot 30 deelnemers!

SFEERBEELDEN VAN DE STRANDRACE TE BREDENE ZONDAG 27 JANUARI 2010

Groepsfoto voor de start Opwarming Startschot voor de lady's

Tamara eb Marina Inge is vertrokken rara wie stapt niet af...

Joris en Luc Marina Eric Van De Wiele

Caro Jan Tine

Koen en Jo groepsfoto na de race Ja hoor ons Inge 3de

Deze sfeerbeelden zijn het werk van onze pechvogel van die dag Daan die na lekke band moest stoppen, dikke merci Daan :-)

Ook de echtgenoot van Marina die we allen JP noemen heeft toffe beelden gemaakt ook dikke merci he JP :-)

En dan nog een trouw supporter en toffe fotografe Sophie ook grote dank voor toffe foto's :-)

Volgende afspraak is de prijs Peter van Petegem in april ondertussen hebben we de workshops en groepstrainigen en daartussen de individuele trainingen natuurlijk.

Tot ziens en laat ons gerust een berichtje achter het is altijd leuk om jullie mening, aanmoedigingen te mogen lezen

De ploeg 10 voor tour :-)

sorry mannen maar een powerpoint op de blog plaatsen zal niet lukken
spijtig !