Trainen is afzien? was de titel van de tweede open workshop van 10 voor Tour. De bijna volle aula in het Gentse UZ met zowat 170 geïnteresseerden, bewees eens te meer dat er nog heel wat vragen zijn over gezond trainen. Drie experten brachten opheldering.
Professor Jan Verstuyft, als sportdokter verbonden aan het departement sportgeneeskunde van het UZGent, boeide het publiek met zijn aanstekelijke uiteenzetting over algemene trainingsprincipes. Hij legde onder andere uit dat er heel wat misverstanden bestaan over gezond trainen en dat sporten en bewegen niet hetzelfde zijn. Wie aanwezig was weet nu ook waarom 'afzien' bij het trainen niet gezond is.
Pieter Hélin van Polar lichtte het gebruik van de hartslagmeter bij training toe. Daarnaast gaf hij uitleg over de verschillende trainingszones. Pieter spreekt uit ervaring. Hij werd bij de laatste editie van de Iron Man in Hawai 53e en 6de Belg, op amper 15 seconden van die andere Belgische triathleet, Luc Van Lierde. Een uitzonderlijke prestatie. Hélin verklapte dat zijn hartslagmeter tijdens de trainingen zijn vaste en meest betrouwbare trainingspartner is.
Hoe wordt een jonge wielrenner met talent een goeie courreur? Door intensief te trainen volgens de juiste trainingsschema's. Ex CSC-renner Koen Beeckman, verbonden aan de Vlaamse Wielerschool, deed de opbouw van zo'n trainingsschema uit de doeken. Voor velen een verhelderende kijk op fietstraining.
Ronny Segers uit Meerbeke ging naar huis met de professionele inspanningstest, die onder de aanwezigen werd verloot.
De volgende workshop vindt plaats op 12 december in het Centrum Ronde Van Vlaanderen en zal gaan over fietskledij, trend in materialen en praktijktips. Info, speciale aanbieding en inschrijven via http://www.10voortour.be/ Iedere aanwezige ontvangt bovendien een kortingsbon voor het museum Ronde Van Vlaanderen.
Voor het eerst in een auditorium een uiteenzetting van een professor aanhoort, dit gaf een extra dimensie aan de super goede en interessante work-shop. De uitstekende akoestiek zorgde ervoor dat iedereen alles goed kon verstaan (ook achteraan), een pluim voor de organisatie.
BeantwoordenVerwijderenhallo,
BeantwoordenVerwijderenja een mooie organisatie en super interessante workshop :-)
Ha beste mensen en ik heb het genoegen en grote eer gehad om Karel in persoon t emogen groeten aan het einde van de workshop :-)
Het was een korte maar fijne ontmoeting hopelijk tot op de volgende bijeenkomst Karel en kom gerust even dag zeggen aan alle tourders he :-)
groetjes en tot later;
Caro
De prof en den Pieter waren heel interessant, bij Koen vond ik het iets tegen vallen, daar had ik meer een algemeen aanpak voor training verwacht en niet hoe profs hun schema invullen.
BeantwoordenVerwijderenMaar algemeen was het goed, dikke proficiat aan de organisatoren
Interessante uiteenzetting, alleen had ik van de laatste spreker meer informatie verwacht ivm hoe je trainingschema moet opzetten. Ik verwacht niet dat er vijf mensen in de zaal zaten die met een trainer samenwerker. Bijvolg moeten wij zelf een trainingschema kunnen opzetten, rekening houden met wanneer je wat moet doen en wanneer je kan bijsturen
BeantwoordenVerwijderenBeste,
BeantwoordenVerwijderenDeze tweede bijeenkomst was een schot in de roos. Zeer deskundige en bevattelijke (in mensentaal) uitleg van spreker 1
Goeie uiteenzetting van polargebruik door spreker 2
Wat minder geslaagde uiteenzetting spreker 3 (had natuurlijk het nadeel na 2 goeie te komen), toch was zijn materie beetje mager en niet voor de wielertoerist bestemd .
Globaal gezien vond ik het een geslaagde voormiddag – ik heb me niet verveeld.
Suggestie: is het mogelijk om de presentatie van spreker 1 en 2 – in digitale vorm te ontvangen? Was soms nogal onleesbaar zonder vergrootglas.
Prachtig initiatief – spijtig dat ik niet geselecteerd ben.
Groeten
Karel
De presentaties via slideshare beschikbaar stellen zou inderdaad een leuke extra zijn!
BeantwoordenVerwijderenZeer interessante workshop! Goede locatie, ik denk dat iedereen de presentaties goed kon zien en horen.
BeantwoordenVerwijderenWat concretere info over 'trainingschema's' was idd welkom geweest. Het lijkt me dat zo'n schema nog persoonlijk is maar wat doe je dan met algemene schema's die je vindt in boeken (van bv Paul Van Den Bosch) of op internet?
De Polar presentatie was zeer interessant maar nogal merkgebonden. Garmin is een andere grote speler die GPS + hartslag + cadans combineert in de nieuwste toestellen. Maar dan waren we natuurlijk om 13u niet kunnen afsluiten.
In het algemeen vind ik de workshops zeer motiverend om ook in de winter te blijven sporten. Ik kijk al uit naar de volgende workshops!
groetjes, Nathalie